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Une qualit\u00e9 essentielle pour \u00eatre et rester un manager positif, c\u2019est d’avoir confiance en l’avenir.
\nMartin Seligman*, psychiatre am\u00e9ricain travaille depuis des ann\u00e9es sur la psychologie positive, ou l’art d’\u00eatre heureux…<\/p>\n
Son constat est que les personnes r\u00e9ussissant le mieux leur vie sont aussi les plus positives. Cette attitude positive est constitu\u00e9e de plusieurs facettes tr\u00e8s diff\u00e9rentes et l’une d’elles est notre fa\u00e7on d’appr\u00e9hender le monde.<\/p>\n
Certaines personnes, tr\u00e8s positives, pensent que le monde est bon pour elles. Ainsi, quand elles rencontrent une difficult\u00e9, elles pensent intimement que cette difficult\u00e9 est passag\u00e8re. Et sans danger.<\/p>\n
Ainsi, Martine voit son manager se mettre en col\u00e8re. Elle pense \u00ab\u00a0il a l’air de mauvaise humeur aujourd’hui, il a peut-\u00eatre appris une mauvaise nouvelle\u2026\u00a0Voyons comment je peux l\u2019aider \u00e0 surmonter ce moment difficile\u2026<\/em>\u00bb. Fran\u00e7ois, dans la m\u00eame situation, pense diff\u00e9remment : \u00ab\u00a0les managers ont le pouvoir, alors, ils en profitent. \u00c9vitons d\u2019avoir \u00e0 faire avec lui aujourd\u2019hui\u2026 <\/em> \u00bb.<\/p>\n Vous constatez imm\u00e9diatement que leur vision du monde est diff\u00e9rente. La premi\u00e8re est positive et n\u2019emp\u00eache pas d\u2019avancer. La seconde est n\u00e9gative et inhibitrice de l\u2019action.<\/p>\n La premi\u00e8re est bas\u00e9e sur un \u00ab\u00a0cr\u00e9dit d\u2019intention\u00a0\u00bb, la seconde sur un \u00ab\u00a0proc\u00e8s d\u2019intention\u00a0\u00bb<\/p>\n <\/p>\n Dans le film \u00ab\u00a0Bienvenue chez les ch’tis\u00a0\u00bb, vous avez peut-\u00eatre remarqu\u00e9 qu’au d\u00e9but, alors que son nouveau chef venu du Sud est insupportable, un des employ\u00e9s de La Poste dit : \u00ab\u00a0mais non, il a une bonne t\u00eate\u00a0\u00bb; sous-entendu \u00ab\u00a0c’est un brave type qui se sent mal<\/em> \u00bb. Son coll\u00e8gue, lui, pense que leur travail va devenir un enfer puisque le nouveau patron est tr\u00e8s d\u00e9sagr\u00e9able. L’un est positif, l’autre est battu d\u2019avance.<\/p>\n Quel est l’int\u00e9r\u00eat d\u2019\u00eatre attentif \u00e0 ces diff\u00e9rences de r\u00e9actions face aux \u00e9v\u00e9nements de la vie ? C’est que ces pens\u00e9es fa\u00e7onnent notre humeur et notre \u00e9nergie \u00e0 aller vers nos buts, \u00e0 r\u00e9aliser nos projets. Ainsi, plus vous \u00eates positif sur la vie, les autres ou votre environnement, plus vous avez d’\u00e9nergie, de plaisir\u2026 et de r\u00e9ussite.<\/p>\n On aurait tendance \u00e0 croire que l\u2019on est naturellement optimiste ou pessimiste. Faux. Il est tout \u00e0 fait possible de modifier une fa\u00e7on de penser n\u00e9gative. Pas d’un coup de baguette magique, mais en \u00e9tant attentif \u00e0 notre dialogue int\u00e9rieur et en y rep\u00e9rant les tendances n\u00e9gatives g\u00e9n\u00e9ralisantes.<\/p>\n Personne n\u2019est totalement pessimiste ou totalement optimiste. Vous pouvez \u00eatre optimiste dans vos loisirs et pessimiste au travail, ou l’inverse\u2026<\/p>\n Alors, commencez par rep\u00e9rer dans quel domaine vous avez tendance \u00e0 anticiper n\u00e9gativement les \u00e9v\u00e9nements. Observez vos r\u00e9actions int\u00e9rieures devant un obstacle, un probl\u00e8me. Si vous bloquez, si vous imaginez que \u00e7a va mal se passer, si vous croyez que vous n\u2019y arriverez jamais, vous pouvez certainement am\u00e9liorer votre dialogue int\u00e9rieur et le rendre stimulant au lieu de vous laisser engluer par du pessimisme et une anticipation d\u2019\u00e9chec.<\/p>\n Ainsi, lorsque vous calez devant un petit probl\u00e8me, essayez de changer de registre, positivez et trouvez une pens\u00e9e r\u00e9aliste qui cantonne ce probl\u00e8me \u00e0 ce qu’il est.<\/p>\n Par exemple, si votre \u00e9quipe n\u2019atteint pas son objectif, au lieu de penser : \u00ab on n’est vraiment pas bons <\/em>\u00bb, dites-vous \u00ab sur cette action, nous n’\u00e9tions pas assez pr\u00e9par\u00e9s\u00a0\u00bb,<\/em> ou bien \u00ab\u00a0nous n’avons pas assez travaill\u00e9 telle strat\u00e9gie<\/em> \u00bb\u2026 Vous voyez la diff\u00e9rence ?<\/p>\n Dans le premier cas, c\u2019est un constat d\u00e9courageant, dans le second, vous exprimez une piste pour que cela ne se reproduise pas.<\/p>\n Si vous pensez \u00ab\u00a0ce collaborateur ne fera jamais rien de bien<\/em> \u00bb, c’est tr\u00e8s diff\u00e9rent de : \u00ab il \u00e9tait tr\u00e8s stress\u00e9 par l\u2019enjeu et \u00e7a lui a fait rater son expos\u00e9 devant le comit\u00e9 de direction<\/em> \u00bb\u2026<\/p>\n Progressivement, vous pouvez am\u00e9liorer votre attitude positive. Au d\u00e9but, c’est un travail de fourmi, mais vous en ressentirez rapidement les bienfaits.<\/p>\n De plus, votre entourage en profite aussi. Car si le pessimisme peut \u00eatre contagieux, l’optimisme aussi. Encouragez votre entourage \u00e0 abandonner les g\u00e9n\u00e9ralisations n\u00e9gatives et lancez un challenge pour que de plus en plus de personnes autour de vous voient les choses positivement\u2026<\/p>\n * Martin Seligman : \u00ab\u00a0La force de l’optimisme\u00a0\u00bb, Inter\u00e9ditions.<\/em><\/p>\n Et vous,comment voyez-vous les choses ? Une qualit\u00e9 essentielle pour \u00eatre et rester un manager positif, c\u2019est d’avoir confiance en l’avenir. Martin Seligman*, psychiatre am\u00e9ricain travaille depuis des ann\u00e9es sur la psychologie positive, ou l’art d’\u00eatre heureux… L’art d’\u00eatre positif Son constat est que les personnes r\u00e9ussissant le mieux leur vie sont aussi les plus positives. 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